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Il n’existe pas de boisson « modérée », seulement une façon de consommer avec modération.
Plusieurs choix de mode de vie comportent des risques et des bienfaits potentiels, et la consommation d’alcool ne fait pas exception. ConsommationResponsable.ca vise à offrir des ressources qui aident les Canadiens à faire des choix éclairés en matière de consommation d’alcool.
Considérations individuelles et choix éclairés
Si vous choisissez de consommer de l’alcool, il est important de comprendre que ses effets varient d’une personne à l’autre. Il n’est pas recommandé de consommer de l’alcool pour ses prétendus bienfaits sur la santé. Les personnes ayant des questions liées à leur situation personnelle sont invitées à consulter un professionnel de la santé.
Pour certaines personnes, le meilleur choix est de ne pas consommer d’alcool.
Mieux comprendre les effets de l’alcool sur la santé, la sécurité et le bien-être permet de faire des choix éclairés et de constater comment des gestes simples et responsables peuvent contribuer à un mode de vie équilibré.
*Ce site Web a une visée éducative seulementet ne remplace pas les conseils ou les traitements d’un professionnel de la santé.*
Qu’est-ce qu’un verrestandard?
Savoir calculer le nombre de verres standards par contenant est une pratique importante de la consommation responsable, car tous les contenants n’ont pas le même pourcentage d’alcool ni le même volume.
Unverre standard est une mesure de la quantité d’alcool pur consommée. Elle varie selon la concentration d’alcool dans une boisson. Au Canada, un verre standard correspond à 17,05 millilitres ou 13,45 grammes d’alcool pur. Cela équivaut à :
- Une bouteille de bière (12 oz, 341 ml, 5 % d’alcool)
- Une bouteille de cidre (12 oz, 341 ml, 5 % d’alcool)
- Une canette de boisson prête à boire (12 oz, 341 ml, 5 % d’alcool)
- Un verre de vin (5 oz, 142 ml, 12 % d’alcool)
- Un verre de spiritueux (1,5 oz, 43 ml, 40 % d’alcool)
Ainsi, il n’existe pas de boisson « modérée », seulement une façon de consommer avec modération.
Comment utiliser le calculateur
Déterminer le nombre de verres standards dans votre boisson est simple. Repérez ces deux informations sur le contenant :
- Le volume du contenant (habituellement en onces ou en mL)
- Le pourcentage d’alcool (alc./vol. ou ABV) — parfois indiqué comme «degrés »
Ce calculateur s’applique aux spiritueux, au vin, à la bière ou aux boissons prêtes à boire.
Mise à jour le : 10/23/2026
Explorer par sujet
Comprendre l’alcool
Comprendre les notions sur l’alcool en termes simpleset accessibles. Comprenez comment l’alcool est produit dans différents types de boissons, comment il est métabolisé par le corps et quels sont ses effets potentiels.
Équilibre et modération
Cette section propose des idées pour l’adoption d’une approche équilibrée et modérée, notamment en comprenant les niveaux de consommation, faible à modérée, au Canada, en établissant ses propres limites personnelles ou en choisissant des options sans alcool ou à faible teneur en alcool.
Pratiques responsables
Découvrez des moyens concrèts de vous préparer à des situations sociales où l’alcool pourrait être présent. Par exemple, planifier le transport, manger avant de consommer, rester attentif à son environnement et veiller sur ses amis.
Alcool et santé
Comprendre les notions générales relatives à l’influence de l’alcool sur le sommeil, l’humeur, le niveau d’énergie et le bien-être général. Cette section met l’accent sur des concepts généraux plutôt que sur des conseils de santé détaillés.
Aspects sociaux et culturels
Sensibiliser aux situations courantes et aux expériences sociales où l’alcool peut être présent, et permettre à chacun de s’y sentir à l’aise, qu’il choisisse de boire ou non.